バランス栄養食

夕飯を食べたのに、しばらく経ったら物足りなくて夜食を食べたくなってしまうことってありますよね。 夜食＝悪い、と考えがちですが、デメリットだけでなくメリットもあります。 またメリットになる夜食はどんなものなのか？、オススメの夜食についてもまとめました。