ごあいさつ
こんにちは！
50代に突入して○年の初音と申します。
昔から低血圧で高血圧なんて無縁だと思っていたのに、まさかまさかの高血圧症診断となりビックリ！
とはいえ心当たりがないわけでもなく、余ったおかずのタレをもったいないからとご飯にかけて食べたり、味噌汁を何杯も飲んだりしていました。
そして体型はチョットぽっちゃり…。
仕事が忙しいと、スーパー等の惣菜やお弁当を買ってきて醤油やソースをタップリかけて食べたりも…。
「もともと低血圧だから大丈夫～」と塩分のことなんて気にしていなかったのがいけなかったのだと思います。
更年期だと高血圧になりやすい、ということも影響しているのかも？
子供から「あと10年は生きて～！」と言われ、高血圧症を治すべく食生活改善に取り組むことを決意。
塩分の摂りすぎに気をつけていたところ、だんだんと安定してきて概ね上の血圧が120台に落ち着いています。
あとはこの軽度肥満体型の改善をするのが目標ですが「痩せたら痩せたで、また服を買い替えなきゃならないからな～」なんて言い訳がよぎって、なかなか実行できず。
とりあえずこれ以上は太らないように、日々の食事を楽しんでいこうと思ってます♪
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